Rの科学情報収集

科学、生化学、獣医学の情報をわかりやすく。この情報過多社会を生き抜く力に。

役立つ!

首の疲れを5分で改善できる動画の紹介

投稿日:2013年12月8日 更新日:

Neck pain
首の疲れが5分で楽になる動画を紹介します。
次からは30秒で首のこりが解消できます!

手順

  1. 手を組んで頭の後ろにのせる
  2. その姿勢のまま、天井を見上げる⇔おへそをのぞきこむ を5回ずつ行う
  3. 目と頭の動きを逆にして5回ずつ行う
  4. 頭と背中の動きを逆にして5回ずつ行う
  5. 手をのばし頭の上から逆側の耳をつつむ
  6. その姿勢のまま、左右のおしりに交互に体重をのせる
  7. 逆の手でも行う

参考

-役立つ!

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

とても簡単なPythonインストール in Windows10

拍子抜けするほど簡単なPythonインストール。 パソコン初心者のあなたにも簡単にできます! 目次 Pythonとは? Pythonの入手 Pythonのインストール Pythonの動作確認 インスト …

C言語およびC++のコンパイラ「MinGW」のインストールとテスト in Windows10

Windows環境でCとC++を開発するためのコンパイラ「MinGW」のインストールを行います。 初心者でも大丈夫!私も初心者ですが簡単でした! 日付:2018/09/09 OS:Windows 10 …

これは見なきゃ損!”美しい”パワーポイントの作り方!

unsplash-logoNeONBRAND 「パワーポイントを作ったはいいものの、全然わからないと言われる」 「そもそも教えてもらえないし、テクニックが体系的にわかる本もない・・・」 あなたにそんな …

no image

「今」を把握する Googleトレンドの使い方

ネットの流行を効率よく把握できるGoogleトレンドの使い方を紹介します。 URL Google トレンド(http://www.google.co.jp/trends/) 急上昇ワードの検索 Goo …

no image

1対1で話すための3つの方法

あなたには話したい人がいますか? どうすれば話しかけることができるか、悩んでいませんか? 私はまだまだ若輩者ですが、気付いたことがあります。 1対1で話すためのヒントは意外な所に隠れていました。 私は …