首の疲れが5分で楽になる動画を紹介します。
次からは30秒で首のこりが解消できます！
手順
- 手を組んで頭の後ろにのせる
- その姿勢のまま、天井を見上げる⇔おへそをのぞきこむ を5回ずつ行う
- 目と頭の動きを逆にして5回ずつ行う
- 頭と背中の動きを逆にして5回ずつ行う
- 手をのばし頭の上から逆側の耳をつつむ
- その姿勢のまま、左右のおしりに交互に体重をのせる
- 逆の手でも行う
首の疲れを5分で改善できる動画の紹介
投稿日：2013年12月8日 更新日：
執筆者：rei
関連記事
-
-
「検索される言葉」を検索する Googleキーワードプランナーの使い方
あなたは「どうにかして検索流入数を増やしたい」という切実な悩みがありませんか？ どういった切り口で攻めたらもっとアクセス数が増えるのか？ どういったキーワードが検索されているか？ 新しく参入するマーケ …
-
-
Google Chromeのブックマークバーを常に表示する＋α
Webブラウザの「Google Chrome」は初心者でも扱いやすく軽量なブラウザです。InternetExplorerやFirefoxで重いな～と思っている方は下記でダウンロード・インストールしてみ …
-
-
unsplash-logoNeONBRAND 「パワーポイントを作ったはいいものの、全然わからないと言われる」 「そもそも教えてもらえないし、テクニックが体系的にわかる本もない・・・」 あなたにそんな …
-
-
プリントスクリーン[Prt Sc]キーを押して、ドローツールに貼り付けて・・・ めんどくさい！ というわけで、Gyazoの紹介を行います。 OSはWindows,Mac,Linuxで使用可能です。 使 …
-
-
unsplash-logoDominik Vanyi あなたの学校や職場には変な人は居ませんか？ 最低一人はいると思います。 「ああ、あいつね。」そう、あの人です。 では、あなたはその人たちと上手くや …
- PREV
- 精神薬の科学と虚構
- NEXT
- 政府、共謀罪創設を検討
メインサイト：
Rの考え方
気に入ったらクリックしてね！
